ورزش

مدارس ابتدایی تهران فردا «غیرحضوری» شد/ ممنوعیت فعالیت های ورزشی دانش آموزان متوسطه در فضای باز

بنابر اعلام آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران، با استمرار آلودگی هوا و افزایش آلاینده ها، وضعیت آموزش در مدارس شهرستان های استان تهران به جز فیروزکوه، دماوند، رودهن و رباط کریم، فردا ـ سه شنبه ۲۸ آذر ماه ـ در دو نوبت صبح و عصر «غیرحضوری » است. به گزارش ایواره،  در پی استمرار آلودگی هوا، آموزش در مدارس شهرستان های استان تهران به جز فیروزکوه، دماوند، رودهن و رباط کریم «غیرحضوری» و همه کودکستان ها «تعطیل» اعلام شد. بر اساس اطلاعیه آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران، آموزش در مدارس مقطع ابتدایی در دو نوبت صبح و عصر به…

گوشت قربانی در ورزش کشور؛ از پارکور تا پدل/ وقتی رغبتی دایه مهربان‌تر از مادر می‌شود

صبح امروز نشست خبری داود عزیزی رئیس فدراسیون تنیس برگزار شد؛ نشستی که در آن یکی از مطرح‌ترین چهره‌های سینمای کشور هم حضور داشت؛ محمدرضا گلزار. گلزار که پیش از این هم علاقه‌ خود را به ورزش حرفه‌ای نشان داده بود سال‌ها قبل مربی تیم ارتعاشات در لیگ برتر والیبال بود و حالا او به دنبال ایفای نقش مدیریت در انجمن پدل است؛ انجمنی که پیش از این زیر نظر فدراسیون اسکواش فعالیت می‌کرد؛ اما به یکباره تصمیمی گرفته شد که باعث شد پدل همچون گوشت قربانی از فدراسیون اسکواش جدا و تحویل فدراسیون تنیس شود. حضور بی‌دلیل علی رغبتی…

برگزاری دو یادواره شهدای ورزشکار و رسانه در بابل

ایواره/مازندران سرپرست معاونت سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری مازندران گفت: در راستای ترویج فرهنگ ایثار و شهادت دو برنامه محوری یادواره شهدای رسانه و شهدای ورزشکار در شهرستان بابل برگزار می‌شود. قاسم عزیززاده گرجی امروز در جلسه شورای ترویج فرهنگ ایثار و شهادت که در فرمانداری بابل برگزار شد با تسلیت ایام فاطمیه (س) اظهار کرد: باید شخصیت والای حضرت فاطمه(س) به‌عنوان الگو به نسل جوان معرفی شود تا جوانان ما چهره‌های بدلی را الگو نکنند. فرماندار ویژه شهرستان بابل با اشاره به اینکه اهل بیت(ع) منابع هویت ساز ما هستند، تصریح کرد: ما نتوانستیم به درستی در معرفی این…

ساختگاه نه خواستگاه ! آقای مدیر عامل توسعه ورزشگاه ها

اما جالب است امروز باز این خبر از سوی این دلسوزان واقعی ! مملکت به این صورت در خبرها منتشر می شود ؟ اصل یادداشت خبری کارفرمای پروژه : گنجایش ورزشگاه جدید تهران مشخص شدسرپرست شرکت توسعه تجهیز اماکن ورزشی گفت: می‌خواهیم یک استادیوم ورزشی با ظرفیت ۱۲۰ هزار نفر که گنجایش دارد بسازیمو یک سالن ٣٢ هزار نفری ! ایرنا، حساب رسمی خبرگزاری جمهوری اسلامی ‏https://footballi.net/video/843540/ ورزش-و-مردم-توضیحات-سرپرست-شرکت-توسعه-درباره-ساخت-ورزشگاه-جدید-در-تهران بعنوان یک ایرانی خواهش می کنم اول مصاحبه را حتما کامل ببینید، حتما باید استعفا دهند و اگر من وزیر ورزش بودم همین الان ایشان را اخراج می کردم آبروی کشور در…

حرکات ورزشی آب درمانی دیسک کمر

آب درمانی برای دیسک کمر یکی از روش‌های موثر کاهش درد و تسریع درمان است. بسیاری از افراد مبتلا به دیسک کمر به آب درمانی روی می‌آورند. اما آیا آب درمانی واقعا موثر است؟ باید بگوییم که بله! آب درمانی معمولا در آب گرم انجام می‌شود و یکی از درمان‌های سریع به حساب می‌آید. وقتی بیمار در آب قرار می‌گیرد، دمای آب و تمرینات آهسته موجب افزایش خون رسانی و کاهش درد او می‌شود. در این مقاله از می‌خواهیم در مورد آب درمانی برای دیسک کمر با شما صحبت کنیم. همچنین اطلاعاتی را در مورد نحوه صحیح راه رفتن در…

تفاوت کفش والیبال اصل با کفش ورزشی معمولی چیست؟

چگونه بهترین کفش والیبال را انتخاب کنیم؟ کفش‌ والیبال، مهم‌ترین ابزار برای یک والیبالیست است. البته هر ورزشی نیاز به کفش خاصی دارد. والیبال نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای جلوگیری از آسیب دیدگی و راحت و کارآمدتر شدن بازی، باید بهترین کفش را برای بازی والیبال انتخاب کنید. این سوالی چالشی است که احتمالا همه ی ورزشکاران با آن مواجه خواهند شد. با ما همراه باشید تا در ادامه به شما بگوییم که چه فاکتورهایی را به هنگام خرید کفش والیبال در نظر بگیرید و چرا خرید از فروشگاه ایران والیبال در این رابطه به شما کمک زیادی…

حرکات کششی افزایش قد در یک هفته با ورزش

حرکات کششی برای افزایش قد بسیار موثر هستند به همین دلیل تصمیم گرفتیم که بهترین حرکات کششی برای بلند شدن قد را انتخاب کنیم و در این پست به شما آموزش دهیم. اگر می خواهید با تمرین های کششی آسان در خانه رشد قد داشته باشید حتما در این مقاله با مستر قد همراه باشید. آیا حرکات کششی برای افزایش قد مناسب هستند ؟ راه های زیادی برای بلند شدن قد وجود دارد که ما در مستر قد به خیلی از آن ها پرداخته ایم. یکی از این راه ها انجام دادن حرکت های کششی است که واقعاً موثر هستند.…

ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟

اگرچه ورزش به طور کلی برای سلامتی مفید است، اما یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که یک زمان خاص از روز ممکن است بیشترین فایده را در کاهش خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) و سکته داشته باشد. طبق گزارش ما، بر اساس این مطالعه، افرادی که صبح ها ورزش می کنند، بیشترین کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها را دارند. این در مورد زنان صادق است. به گفته محققان، فعالیت بدنی بین ساعت هشت تا 11 صبح در مقایسه با سایر فعالیت های روزانه، بیشترین تاثیر مثبت را در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و…

لباس های ورزشی بچه گانه مناسب فصل سرما

راهنمای انتخاب لباس ورزشی برای ورزش در هوای سرد ورزش کردن در هوای سرد, چه برای تفریح و چه برحسب عادت روزانه, به شرط اینکه بتوانید یک دست لباس ورزشی مناسب برای چنین شرایطی بپوشید, بسیار نشاط آور و جذاب می باشد. در ادامه این مطلب به بررسی عوامل مهمی که در زمان انتخاب یک دست لباس ورزشی برای هوای سرد بهتر است در نظر داشته باشید می پردازیم. بطورکلی, برای انتخاب لباس ورزشی برای ورزش در هوای سرد بهتر است تا 3 نکته را در نظر داشته باشید. ابتدا اینکه, در زمان ورزش کردن, شما بطور پیوسته در حال…

انواع تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی به طور کلی به سه دسته تقسیم میشوند : 1-بر اساس سیستم سوخت و ساز بدن ( تمرینات هوازی ) 2-بر اساس میزان نیروی تولیده شده  بر واحد زمان ( تمرینات مقاومتی ) 3- بر اساس نوع و دامنه حرکت عضلات و میزان کشش آن ها ( ایزومتریک – ایزوتونیک) تمرینات هوازی (Aerobic exercises ): به انواع تمریناتی که به طور مستمر و با زمان بیشتر از دو دقیقه صورت می پذیرد ، تمرینات هوازی گفته می شود. در این نوع تمرینات تعداد ضربان قلب بالاتر از 70% حداکثر ضربان قلب (maximum heart rate) نخواهد بود و تمام…