لاغری
-
علمی و پزشکی
چربی‌های مفید برای لاغری را بشناسید
آفتاب‌‌نیوز : بااین‌حال، میزان چاقی در بین آمریکایی‌ها نه تنها کاهش نیافته است بلکه از ۱۳ درصد به بیش از۳۰ درصد جمعیت رسیده و شیوع دیابت نیز ده برابر شده است. پس باید نسبت به این باور عمومی که مصرف هرگونه چربی باعث چاقی میشود تجدید نظر کرد. نقش چربی‌ها در میزان اشتها چیست؟ چربی‌ها با دو روش باعث ایجاد احساس سیری میشوند. در روش اول، پس از ورود چربی‌ها به معده هورمونی به نام لپتین (Leptin) سلول‌های چربی در بدن ترشح میشود که از طریق جریان خون به بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس که میزان اشتها را کنترل…
-
علمی و پزشکی
قهوه و درمان ام اس
بر اساس نتایج مطالعات علمی دانشمندان آلمانی و چاپ آن در مجله تخصصی پاب مد آمریکا در سال 2018، مصرف قهوه و کافئین موجب کاهش خطر ابتلا به ام اس می شود و حتی در طول دوره بیماری اثر مثبت آن بیشتر است! محققان مغز و اعصاب دانشگاه رگنسبورگ آلمان ارزیابی کرده اند که كه قهوه و به خصوص كافئین می تواند نقش پیشگیرانه در ایجاد چندین بیماری عصبی از جمله ام اس داشته باشد. بنابراین مصرف قهوه و کافئین نه تنها خطر سلامتی ندارد بلکه می تواند در پیشگیری بسیاری از بیماری های دنیای امروز موثر بوده و با…
-
علمی و پزشکی
کره بادام زمینی در شیمی درمانی
جادوی ضد سرطان با مصرف کره بادام زمینی ترکیبات سودمند موجود در کره بادام زمینی شامل: پروتئین، کربوهیدرات، اسید‌های چرب اشباع نشده، ویتامین ای، ویتامین ث، ویتامین آ، سدیم، منیزیم، کلسیم، منگنز، فسفر، آهن، کوپر، زینک، سلنیم، ریبوفلاوین، ویتامین ب ۳، تیامین، ویتامین ب ۵ و ویتامین ب ۶ است. افرادی که به صورت منظم از کره بادام زمینی و دیگر محصولات بادام زمینی استفاده می‌کنند، میزان بیشتری پروتئین، چربی‌های غیر اشباع (چربی‌های مفید)، فیبر، ویتامین آ و ای، فلوت، کلسیم، منیزیم، زینک، آهن، پتاسیم و دیگر مواد مغذی را دریافت می‌کنند. بادام زمینی حتی ذره‌ای چربی اشباع شده (چربی مضر)…
-
اقتصادی
آیا گانودرما باعث سوخت و ساز بیشتر در بدن میشود؟
خواص قارچ گانودرما تاثیر گانودرما بر زگیل تناسلی: قارچ گانودرما خواص و فواید فراوانی دارد. این قارچ سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، پلی ساکارید‌ها، کلسیم، آدنوزین، پروتئین، آلکالوئیدها، پتاسیم، فسفر، استرول‌های گیاهی، بتا گلوکان، تری ترپن‌ها، ویتامین‌های گروه B، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین D است و به همین دلیل خواص درمانی فراوانی دارد. از جمله خواص قارچانودرما می‌توان به مواردی مانند تقویت سیستم ایمنی، ، حفظ سلامت قلب، خواص ضد سرطان، کنترل قند خون، کاهش التهابات، بهبود آلرژی، محافظت از دستگاه گوارش، سلامت کلیه، درمان کبد چرب، درمان هپاتیت، محافظت از ساختار اعصاب، بهبود خواب، دفع سموم…
-
علمی و پزشکی
قهوه فوری در بارداری
کافئین یک ماده محرک است و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون میشود. همچنین مدر است و باعث افزایش ادرار میشود و می‌تواند بدن را با کمبود آب مواجه کند. کافئین و غذاهای کافئینه همچنین ممکن است در برخی بانوان باعث سوزش معده شود. مهم است که در کل دوران بارداری به مصرف کافئین روزانه خود توجه داشته باشید، اما برای آگاهی در خصوص باید ها و نباید های خوردن قهوه در بارداری تا انتهای این نوشتار با ما همراه باشید. آیا مصرف قهوه در دوران بارداری برای جنین خطرناک است؟ دستورالعمل‌های جدید می‌گویند مصرف مقدار متعادلی از قهوه خطر…
-
علمی و پزشکی
بهترین میوه‌ها برای درمان کم خونی
آفتاب‌‌نیوز : مواد غذایی که در طول مصرف می‌کنیم از جمله میوه‌ها، نقش مهمی در حفظ سطح نرمال هموگلوبین دارند، از آنجایی که مصرف برخی میوه‌ها در رفع کم خونی نقش مهمی دارند، در ادامه بهترین میوه‌ها برای درمان کم خونی معرفی خواهیم کرد. حتی اگر کم خونی ندارید، با مصرف این میوه‌ها می‌توانید از این عارضه جلوگیری کنید. انار از بهترین میوه‌ها برای درمان کم خونی انار از بهترین میوه‌ها برای افزایش خون در بدن بوده و غنی از آهن، ویتامین‌های C، A و E است. اسید اسکوربیکی که در این میوه وجود دارد، آهن را در بدن افزایش…
-
علمی و پزشکی
لاغری با سیر سیاه و سبوس برنج
قطعا تا الان درمورد محصولات لاغری دکتر بیز شنیده اید، و حالا میخواهید بدانید که ایا لاغری با سیر سیاه و سبوس برنج امکان پذیر است؟ لاغری و کاهش وزن در حال حاضر دغدغه بسیاری از افراد است چرا که طبق امار رسمی تعداد کسانی که دچار چاقی و اضافه وزن میشوند هروز در حال افزایش است. از این رو بعضی از افراد به سمت دارو ها و قرص های لاغری میروند که اصلا کار درستی نیست و فقط تنها چیزی که نسیب آنها میشود عوارض خطرناک است. بهترین روش لاغری و کاهش وزن ورزش و تغذیه و در کنار…
-
علمی و پزشکی
چگونه درد‌هایی که با افزایش سن زیاد میشوند را کم کنیم؟
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مسن درد بیشتری را نسبت به افراد جوان‌تر تجربه می‌کنند و کمتر تمایل دارند تا برای آن درد به پزشک مراجعه کنند و درمان شوند. مطالعه‌ای در مرکز کنترل بیماری‌ها در آمریکا نشان می‌دهد که نزدیک به ۵۰ میلیون فرد مسن هر ساله درد‌های مزمن زیادی را تجربه می‌کنند. همانند پیری مفاصل، بیماری‌هایی مانند سرطان، جراحات، جراحی ها؛ و بیشتر از ۴۰ درصد از آنها دوره‌ی درمان مناسب برای دردشان را طی نمی‌کنند. اما پیری و درد لزوما نباید در کنار یکدیگر قرار بگیرند: سردرد: از ۳۰ سالگی به بعد استرس‌های شغلی و فشار‌های…
-
علمی و پزشکی
آیا واقعا کم خوابی باعث اضافه وزن میشود؟
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه این مطلب، به مواردی اشاره خواهیم کرد که نشان می‌دهد، کم خوابی چطور موجب افزایش وزن میشود. ذخیره‌سازی انرژی برای مقابله با استرس همانطور که مشخص است، بی‌خوابی یا خواب ناکافی به‌عنوان عامل آسیب‌زا برای بدن محسوب میشود. در این وضعیت، بدن در برابر این استرس جسمی یا هیجانی به‌طور طبیعی شروع به ذخیره‌سازی بیشتر انرژی می‌کند و سوخت‌وساز کالری کاهش پیدا می‌کند. به‌این ترتیب، طبیعی است که وزن بالا برود یا در صورت رعایت رژیم لاغری موفقیتی حاصل نشود. اختلال هورمونی علاوه بر این، کم‌خوابی به‌دلیل تاثیر بر عملکرد هورمون‌های بدن نیز زمینه‌ساز چاقی خواهد…
-
علمی و پزشکی
آیا آب پنیر برای پوست مفید است؟
از جمله خواص آب پنیر عضله سازی، کنترل کلسترول، کاهش وزن، تقویت استخوان‌ها و … است. اما ماسک آب پنیر بهترین تغذیه کننده پوست و مو است. اگر از این فواید برای جوانسازی پوست و مو و رفع لک صورت اطلاع داشته باشید دیگر آب پنیر را دور نمی‌ریزید. آب پنیر چیست؟ چیزی در مورد روش‌های جوانسازی و زیبایی پوست صورت با ماسک آب پنیر می‌دانید؟ چرا ماسک آب پنیر بهترین غذای پوست و مو است؟ در این مقاله از سرویس در می‌توانید با خواص آب پنیر برای پوست و مو، مضرات آب پنیر برای پوست و مو و طریقه درست…