ساده
ساده
-
علمی و پزشکی
راهکاری ساده برای جلوگیری از حمله قلبی
آفتاب‌‌نیوز : دکتر محمدرضا سعیدی بیان کرد: بیماری‌های قلبی مهمترین دلیل علت مرگ و میر افراد می‌باشد و آقایان بیشتر از خانم‌ها در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌باشند. وی افزود: پیاده روی بهترین ورزش برای افراد میانسال و ورزش حرفه‌ای برای جوانتر‌ها می‌تواند ضمن جلوگیری از حملات قلبی و بیماری‌های عروقی، در کنترل فشار خون و وزن و کلسترول که در دیابت و شادابی بدن موثر است، نیز تاثیرگذار باشد. وی با اشاره به اینکه فشار خون بالا می‌تواند آسیب جدی به قلب وارد کند و باعث بیماری‌های متعدد قلبی شوند، تاکید کرد: همچنین داشتن یک رژیم غذایی…
-
علمی و پزشکی
گردن‌درد را با این تمرین‌های ساده در خانه درمان کنید
آفتاب‌‌نیوز : گردن درد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کشیدگی عضلات و خستگی یک روز کاری. گردن درد را می‌توان در خانه با روش‌هایی ساده و ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، ماساژ یا دارو‌های مسکن بدون نسخه کنترل کرد. تمرینات قدرتی و کششی می‌تواند به درمان گردن درد یا سفتی فعلی گردن کمک کند و از عود آن جلوگیری کند. آن‌ها همچنین می‌توانند وضعیت شما را بهبود بخشند و فشار را از گردن شما بردارند کشش گردن برای کاهش درد انجام تمرینات کششی گردن می‌تواند به کاهش درد گردن، خستگی و سفت شدن…
-
عمومی
انواع سقف شیروانی ساده
سقف‌های شیروانی یکی از رایج ترین مدل‌های سقف به خصوص در مناطق شمالی کشور هستند. این سقف‌ها، بهترین گزینه برای استفاده در مناطقی هستند که بارش برف و باران در آن‌ها زیاد است. طی سال‌های گذشته از سقف‌های شیروانی از جنس گل یا بتن استفاده می‌شد اما در حال حاضر سقف‌های شیروانی فلزی به دلیل مزایای بی‌شماری که دارند، مورد استقبال سازندگان ساختمان‌ها قرار گرفته‌اند. در همین راستا قصد داریم تا در این بخش از دانشنامه به معرفی انواع شیروانی فلزی پرداخته و مدل‌های سقف شیروانی فلزی را برای شما تشریح کنیم. در صورت تمایل برای کسب اطلاعات بیشتر در…
-
علمی و پزشکی
یک ترفند ساده برای درمان بی‌خوابی در ۲ دقیقه!
آفتاب‌‌نیوز : تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید و تنها پوزیشن خود را تغییر می‌دهید یا دائما در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستید که ساعت چند است و هنوز به خواب نتوانسته اید فرو بروید و یا کار‌های دیگری را ممکن است انجام دهید تا بتوانید بخوابید! این روش خوابیدن برای خلبانان آمریکایی در زمان جنگ دوم اتفاق افتاد چرا که آن‌ها به علت استرس زیاد نمی‌توانستند به سرعت بخوابند. در نهایت این راه کار بسیار تاثیر گذار…
-
علمی و پزشکی
۷ عادت ساده که مو‌های تان را نابود می‌کند
آفتاب‌‌نیوز : مراقبت از مو در افراد مختلف روش‌های گوناگونی را شامل می‌شود برخی از این راهکار‌ها در طی روز و برخی دیگر در طول شب و قبل از خوابیدن به عادت‌هایی تبدیل می‌شوند که البته همیشه هم خوشایند و درست نیستند. برای اینکه بتوانید خواب راحتی داشته باشید و در طی چند ساعتی که در خواب به سر می‌برید مو‌ها هم استراحت کنند و سلامتی خود را حفظ کنند، باید برخی از اشتباهات مهم مراقبت از مو در شب را بهتر بشناسید. با مو‌های خیس می‌خوابید این یک حقیقت است که مو‌ها در حالت خیسی ضعیف‌تر هستند و به…
-
عمومی
چگونه گوشی نوکیا ساده را فلش کنیم
چگونه گوشی نوکیا ساده را فرمت کنیم ؟ گوشی های موبایل بعد از مدتی استفاده کارایی و سرعت اولیه خود را از دست می دهند و در بعضی مواقع به طور مداوم هنگ می کنند. در چنین مواقعی، ریست کردن گوشی یا همان بازگرداندن به تنظیمات اولیه راه حل مناسبی است. با تنظیمات کارخانه می توانید سرعت و کارآیی گوشی خود را افزایش دهید. در صورت فراموشی رمز عبور گوشی فرمت کردن آن راه حل مناسبی است، اما مشکلی که با این روش وجود دارد این است که تمام اطلاعات در این حالت پاک می شوند. در ادامه روش هایی برای ریست…
-
علمی و پزشکی
این علائم ساده هشدار دهنده ابتلا به آلزایمر است
آفتاب‌‌نیوز : آلزایمر شایع‌ترین علت زوال عقل است که منجر به کاهش پیشرونده قوای ذهنی و مهارت‌های اجتماعی می‌شود و با تخریب روزافزون حافظه و شناخت بیمار، به تدریج عملکرد بیمار را مختل می‌کند؛ به طوری که با پیشرفت بیماری، فرد قادر نیست حتی کار‌های ساده، مانند بر آوردن نیازهای شخصی خود را انجام دهد. در این بیماری، سلول‌های مغزی تحلیل می‌رود و نتیجه این تحلیل، چیزی جز ضعف حافظه و افت فعالیت‌های ذهنی نیست. آلزایمر به علت مجموعه‌ای از عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی ایجاد می‌شود که در طول زمان بر مغز فرد اثر گذاشته و باعث تخریب…
-
علمی و پزشکی
پمپ آب خانگی راهنمای ساده و دقیق انتخاب
امروزه استفاده از پمپ آب خانگی برای جبران کمبود فشار شبکه آب شهری به عنوان یکی از مهمترین نیازهای بدون انکار بخش تاسیسات مکانیکی ساختمان های بعد از سامانه های سرمایشی و گرمایشی علی الخصوص در کلان شهر های و شهرهای بزرگ مطرح می شود ، با نزدیک شدن به فصل گرما و اوج پیک مصرف به دلیل کاهش فشار شدید شبکه آب شهری ، برای جبران فشار لازم ،ناگذیر به استفاده از پمپ های آب خانگی هستیم ، در این مقاله سعی شده تمام نکات لازم مربوط به انتخاب و خرید انواع پمپ آب ساختمان به طور کامل شرح…
-
اقتصادی
؛کرم مرطوب کننده، راهی ساده و موثر برای شادابی پوست
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟ کرم شب لاکچری کوین فرانسوی: پوست به بخش های مختلفی تقسیم می شود که هر بخش مراقبت های مخصوص به خود را نیاز دارد. راه های مراقبت از پوست بدن با روش مراقبت از پوست صورت تفاوت دارد. مراقبت از پوست پا و دست یکی نیستند و حتی روش های مراقبت از پوست اطراف چشم با مراقبت های پوست لب تفاوت دارند. نترسید قرار نیست در این مطلب لیستی از محصولات مراقبت از پوست برای بخش های مختلف بدن و صورت معرفی کنیم یا کلی کار مختلف بگوییم که زمان زیادی را از شما…
-
عمومی
آموزش وردپرس به زبان ساده
آموزش وردپرس به زبان ساده اهمیت زیادی در بادگیری شما دارد چون وقتی میخواهید وردپرس را از صفر یادبگیرید و هیچ پیش زمینه ای ندارید قطعا سبک و نحوه آموزش بسیار تاثیرگذار است ماهیت وردپرس ساده است بنابراین بهتر است سبک آموزش هم ساده باشد تا هنرجو در کمترین زمان ممکن بتواند ویدیو های آموزش وردپرس را ببینید و یاد بگیرد با ادامه آموزش وردپرس به بان ساده با ما همراه باشید… آموزش وردپرس به زبان ساده فایده وردپرس چیست؟ اگر بخواهیم به صورت خلاصه مفید به این سوال پاسخ دهیم، باید بگوییم که وردپرس یک سیستم سایت سازی است…