ورزش

خلاصه کتاب ورزش های ذهنی صادق نیک پور | نکات کلیدی برای ذهن قوی

خلاصه کتاب ورزش های ذهنی ( نویسنده صادق نیک پور ) کتاب ورزش های ذهنی اثر صادق نیک پور راهنمایی جامع و کاربردی برای تقویت و توسعه توانمندی های شناختی، عاطفی و عملکردی ذهن است که بر پایه علوم اعصاب و رویکردهای عملی تدوین شده است. این اثر ارزشمند، به خوانندگان می آموزد چگونه می توانند ذهن خود را همانند عضلات بدن، با تمرینات هدفمند ورزیده کرده تا به بالاترین سطح کارایی و موفقیت در ابعاد مختلف زندگی دست یابند. این مقاله خلاصه ای جامع و تحلیلی از این کتاب را ارائه می دهد و شما را با مفاهیم کلیدی،…

ایکس بادی چیست؟

آیا شما هم به دنبال راهکاری هستید که در کسری از زمان، به نتایج تمرینی معادل ساعت‌ها ورزش سنتی دست یابید؟ ایکس بادی، به عنوان یک فناوری نوین در حوزه تحریک الکتریکی عضلات (EMS)، این وعده را به واقعیت نزدیک کرده است؛ این تکنولوژی پیشرفته، نحوه تعامل بدن با ورزش را متحول کرده و راهی کارآمد برای رسیدن به اهداف تناسب اندام ارائه می‌دهد. ایکس بادی صرفاً یک نام تجاری نیست؛ بلکه یک متد ورزشی مدرن مبتنی بر تحریک الکتریکی عضلات (EMS) است که با فعال‌سازی همزمان و عمیق فیبرهای عضلانی، انقلابی در دنیای فیتنس ایجاد کرده است. این راهنمای…

روانشناسی رشد ورزشی: خلاصه کتاب (هر آنچه باید بدانید)

خلاصه کتاب روانشناسی رشد ورزشی ( نویسنده کارولین هنی، نیکولا کنتزر، بن اوکلی ) کتاب «روانشناسی رشد ورزشی» اثر کارولین هنی، نیکولا کنتزر و بن اوکلی، اثری پیشرو است که ابعاد روانشناختی پیچیده رشد ورزشکاران را از دیدگاهی جامع و کل نگر مورد بررسی قرار می دهد. این کتاب به تحلیل عوامل متعدد روانشناختی و اجتماعی می پردازد که بر مسیر توسعه یک ورزشکار، از مراحل اولیه تا بازنشستگی، تأثیرگذار هستند. در ادامه، خلاصه ای جامع و کاربردی از این اثر ارزشمند ارائه می شود. ورزشکاران، مربیان، والدین و دانشجویان روانشناسی ورزشی همواره در پی درک عمیق تری از فرآیندهای…

تفریحات آبی و امکانات ورزشی: راهنمای کامل و جامع

تفریحات آبی و امکانات ورزشی تجربه تفریحات آبی و بهره مندی از امکانات ورزشی مرتبط با آب، فرصتی بی نظیر برای رهایی از روزمرگی و دستیابی به سلامت جسم و آرامش روان است. ایران با برخورداری از سواحل گسترده در شمال و جنوب، دریاچه های طبیعی و مصنوعی، سدها و رودخانه های خروشان، پتانسیل فراوانی برای انواع فعالیت های آبی هیجان انگیز، آرامش بخش و ورزشی دارد. این تنوع گسترده، امکان انتخاب فعالیت متناسب با هر سلیقه، سن و سطح مهارت را فراهم می آورد. این مقاله راهنمایی جامع برای شناخت این تفریحات و امکانات در سراسر ایران است. اهمیت…

خلاصه کتاب کارآفرینی در ورزش (فراهانی و همکاران)

خلاصه کتاب کارآفرینی در ورزش ( نویسنده ابوالفضل فراهانی، عبدالمهدی نصیرزاده، مریم وطن دوست ) کتاب کارآفرینی در ورزش، اثری ارزشمند از ابوالفضل فراهانی، عبدالمهدی نصیرزاده و مریم وطن دوست، به مخاطبان کمک می کند تا درکی عمیق و کاربردی از ماهیت، ابعاد، چالش ها و فرصت های بی شمار کارآفرینی در صنعت ورزش به دست آورند و بدون نیاز به مطالعه کامل، با مفاهیم کلیدی آن آشنا شوند. این اثر، راهنمایی جامع برای دانشجویان، پژوهشگران، کارآفرینان و مدیران علاقه مند به توسعه کسب وکارهای ورزشی است. صنعت ورزش، فراتر از یک فعالیت تفریحی یا رقابتی، به یکی از پرپتانسیل…

خلاصه کتاب فیزیولوژی ورزشی ویژه زنان ( نویسنده معصومه حسینی )

برای آشنایی عمیق با سازوکار بدن بانوان در حین فعالیت های ورزشی کتاب فیزیولوژی ورزشی ویژه زنان اثر معصومه حسینی منبعی ارزشمند است. این اثر به بررسی تفاوت های فیزیولوژیکی زنان و مردان چرخه های هورمونی و سازگاری بدن بانوان با تمرینات می پردازد. در دنیای ورزش امروز درک دقیق تفاوت های فیزیولوژیکی میان زنان و مردان برای بهینه سازی عملکرد و حفظ سلامتی ضروری است. کتاب حاضر با رویکردی تخصصی اما قابل فهم دانش پایه ای مورد نیاز مربیان ورزشکاران و دانشجویان علوم ورزشی را فراهم می آورد. معرفی کتاب فیزیولوژی ورزشی ویژه زنان کتاب فیزیولوژی ورزشی ویژه زنان…

نقش ورزش همگانی در بهبود سلامت روان و کاهش هزینه های درمانی در جامعه

یک متخصص طب ایرانی در پنجمین روز از هفته سلامت با موضوع «ورزش همگانی سلامت همگانی» به تشریح اهمیت فعالیت بدنی و ورزش در حفظ و ارتقای سلامت پرداخت. به گزارش ایواره دکتر مرضیه بیگم سیاه پوش پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت ورزش در سلامت بدن؛ اظهار داشت: فعالیت بدنی (Physical Activity) به هرگونه حرکت بدن که توسط عضلات اسکلتی تولید شده و منجر به مصرف انرژی می شود اطلاق می گردد مانند انجام کارهای خانه؛ و زمانی که برنامه های تمرینی حالت هدفمند و ساختاریافته به خود بگیرند به عنوان “فعالیت ورزشی (Exercise)” شناخته می شوند…

زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی یک سال به پرسپولیس داده شد

باشگاه پرسپولیس با توجه به درخواست سرمربی تیم زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی را به مدت یک سال در اختیار گرفت. به گزارش خبرگزاری آنا طی روز های گذشته در بانک شهر با حضور محمدمهدی احمدی مدیرعامل این بانک و رئیس کنسرسیوم بانکی مالک باشگاه رضا درویش مدیرعامل پرسپولیس اسماعیل کارتال و جمعی از مدیران و معاونان باشگاه جلسه ویژه ای برگزار شد. از تاکید های سرمربی تیم در آن جلسه در اختیار قرار گرفتن دو زمین فوتبال مناسب بود تا با تقسیم تمرینات کیفیت زمین و چمن آن نیز حفظ شود. کارتال برای این منظور مجموعه ورزشی آزادی را…

ورزشگاه ها را از میدان جنگ دور کنید!

جامعه شناسان اذعان دارند که فوتبال با تمام جنبه های فرهنگی و اجتماعی اش باید بستری برای تقویت ارزش های اخلاقی باشد با این حال به نظر می رسد در ورزشگاه آزادی اخلاق قربانی خشونت شد و ما شاهد مرگ اخلاق در هیاهوی بازی بودیم. به گزارش ایواره زهره گردان در یادداشتی با این عنوان نوشت: رفتارهای پرخاشگرایانه در استادیوم ها نشان دهنده چالش هایی است که حل آن ها به برنامه ریزی آموزش و فرهنگ سازی نیاز دارد.  هفتم بهمن ماه سال ۱۴۰۳ روزی تلخ برای فوتبال ایران بود؛ مسابقه ای میان دو تیم پرسپولیس و تراکتور که به جای…

تکواندو در بوشهر یکی از رشته های پرطرفدار ورزشی است – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان

به گزارش خبرنگار آنلاین سید جلال سید مردانی شنبه شب در نشست هم اندیشی و تخصصی رؤسای هیأت های تکواندو شهرستان ها در عسلویه گفت: تکواندو در بوشهر یکی از رشته های پرطرفدار ورزشی است و علی رغم مشکلات موجود این رشته این استان به عنوان یکی از موفق ترین استان ها مطرح و از جایگاه خاصی به ویژه در نسل جوان برخوردار است. رئیس هیأت تکواندو استان بوشهر بر اهمیت نقش صنعت در حمایت از ورزش المپیکی تکواندو در رده های پایه اشاره کرد و افزود: حمایت از ورزش در پویایی و نشاط جامعه بسیار مؤثر است و جا…