مکمل
مکمل
-
علمی و پزشکی
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان مفید است؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج کارآزمایی بالینی بزرگ کنونی نشان می‌دهد که مکملهای ویتامین دی استحکام استخوان را افزایش نمی‌دهند و از شکستگی استخوان در کودکان جلوگیری نمی‌کنند. تخمین‌ها نشان می‌دهد که تقریبا از هر سه کودک یک کودک قبل از رسیدن به سن ۱۸ سالگی حداقل یک مورد شکستگی استخوان را تجربه میکند. متخصصان پزشکی هشدار می‌دهند که این شکستگی‌ها می‌توانند منجر به ناتوانی طولانی‌مدت و حتی کاهش کیفیت زندگی شوند. در سال‌های اخیر، با توجه به نقش این ویتامین در معدنی‌سازی استخوان، علاقه فزاینده‌ای به مزایای بالقوه مکملهای ویتامین دی برای تقویت استحکام استخوان یا کاهش خطر شکستگی در کودکان…
-
علمی و پزشکی
برای مقابله با سینوزیت این ویتامین‌ها و مکمل‌ها را مصرف کنید
آفتاب‌‌نیوز : چهار نوع سینوزیت وجود دارد و دوره بیماری هر کدام حداقل دو هفته طول می‌کشد؛ سینوزیت حاد نوعی است که ظاهراً از ناکجاآباد به وجود می‌آید و ممکن است با علائمی مانند احتقان یا آبریزش بینی شروع شود. سینوزیت حاد معمولا بین دو تا چهار هفته طول می‌کشد. سینوزیت فراتر از حاد یک پله بالاتر از سینوزیت حاد است و دوره بیماری آن از چهار هفته تا سه ماه طول می‌کشد. اگر سینوزیت بیش از سه ماه یا ۱۲ هفته طول بکشد، به‌عنوان سینوزیت مزمن طبقه‌بندی می‌شود. اگر فردی چندین بار در سال سینوزیت را تجربه کند، ممکن…
-
علمی و پزشکی
می‌خواهید راحت‌تر وزن کم کنید؟ این مکمل‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید
الهه جعفرزاده: ویتامین‌ها و مواد معدنی روی متابولیسم بدن اثر دارند و مصرف درست آنها فرایند کاهش وزن را تسهیل میکند. بهتر است ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به صورت طبیعی از طریق منابع غذایی دریافت کنید، چرا که یک رژیم غذایی متعادل، اکثر نیازهای غذایی را برآورده میکند و روند کاهش وزن را آسان‌تر میکند. در ادامه به معرفی برخی مواد معدنی و ویتامین‌هایی که در کاهش وزن مؤثرند، پرداخته می‌شود: ۱. ویتامین‌های گروه B ویتامین های B عبارتند از: تیامین (B-۱)، ریبوفلاوین (B-۲)، نیاسین (B-۳)، اسید پانتوتنیک (B-۵)، پیریدوکسین (B-۶)، بیوتین (B-۷)، فولات (B-۹)، کوبالامین…
-
علمی و پزشکی
آیا مکمل قبل از تولد مواد مغذی کافی برای زنان باردار را فراهم میکند؟
ایواره/خراسان رضوی نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که هزاران مکمل هم قبل از تولد نمی‌تواند تغذیه کافی برای زنان باردار و نوزادان فراهم کند. به نقل از مدیکال اکسپرس، نتایج تحقیق جدید محققان مرکز اپیدمیولوژی چاقی در دانشگاه کلرادو آنشوتز در آمریکا نشان می‌دهد ۹۰ درصد زنان باردار مواد مغذی کافی را در طول بارداری تنها از طریق غذا دریافت نمی‌کنند و باید دنبال مکمل‌ها برای پر کردن این کمبود باشند. آنان همچنین کشف کردند که ۹۹ درصد از مکملهای غذایی مقرون به صرفه موجود در بازار فاقد دوز مناسبی از ریزمغذی‌های کلیدی است که برای جبران عدم تعادل…
-
علمی و پزشکی
مکمل کراتین یا پروتئین وی؟ کدام بهتر است؟
در دنیای ورزش و بدنسازی، تعداد زیادی مکمل وجود دارد که برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرند. در میان انواع مکمل های بدنسازی، کراتین و پروتئین وی (همچنین به عنوان پروتئین آب پنیر شناخته می‌شوند) نه تنها جز محبوب‌ترین مکمل‌ها هستند، بلکه جز آن دسته از مکمل‌هایی هستند که مطالعات علمی زیادی بر روی آنها انجام گرفته است. در حالی که هر دو اشتراکات زیادی دارند، کراتین و پروتئین مکملهای کاملاً متفاوتی هستند که هر کدام به روش خود به ورزشکاران کمک می‌رسانند. برای اینکه متوجه تفاوت بین مکمل کراتین و پروتئین وی شوید، در این مقاله همراه ما…
-
علمی و پزشکی
معرفی سایت فروش مکمل بدنسازی مکمل پلاس
برای پیشرفت سریع در این رشته، علاوه بر رعایت رژیم غذایی و داشتن خواب کامل، استفاده از مکملهای بدنسازی نیز میتواند کارساز باشد و شما را سریع تر به هدفتان برساند. آیا به دنبال کاهش وزن سریع و سالم هستید؟ دریافت پروتئین بالا به خاطر بالا بردن مقدار متابولیسم و سرکوب اشتها به شما کمک میکند تا چربی سوزی داشته باشید. همچنین مطالعات انجام شده بر روی حیوانات نشان می دهد که یوهیم بین به سرکوب اشتها کمک می کند. همچنین پروتئین به شما کمک میکند تا از ریزش عضله هم پیشگیری کنید. پس از آن تا دو سال کاهش…
-
علمی و پزشکی
به مکمل های غذایی موجود در داروخانه ها نگاهی بیندازید
آفتاب نیوز: امروز که وارد داروخانه ها می شویم ، با مکمل های غذایی زیادی روبرو می شویم که هرکدام کاربرد خاص خود را دارند. شاید حتی چند سال پیش ، تنوع این محصولات عالی نبود. مکمل ها معمولاً حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی و انواع گیاهان دارویی هستند. بسته به نوع ترکیب ، مکمل های غذایی و گیاهی می تواند سلامت کلی و سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و همچنین مشکلاتی مانند کم خونی ، پوکی استخوان ، ریزش مو ، ناخن های شکننده و… را بهبود بخشد. نکته مهم در مصرف مکمل های غذایی استفاده نکردن…