توصیه
توصیه
-
فرهنگ و هنر
چند توصیه مهم به ایرانی‌ها در عربستان
درحالی‌که شمار زائران اعزامی از ایران به عربستان به مرز ۳۰ هزار نفر رسیده است، سازمان حج و زیارت بر لزوم رعایت مقررات این کشور به ویژه در حرم‌ها و فرودگاه‌ها تاکید کرد. به گزارش ایواره، سازمان حج وز یارت با اشاره به برخی مقررات کشور میزبان حج، متذکر شد: «طبق قوانین و مقررات کشور عربستان، حمل و مصرف مواد مخدر، قرص‌های روانگردان (متادون، ترامادول و…) و برخی داروهای مسکن کدئین‌دار ممنوع بوده و در صورت کشف در فرودگاه‌ها، بدون شک زائر بازداشت و روانه زندان خواهد شد. نسبت به ممنوعیت‌های موجود در کشور میزبان (عربستان) از قبیل عکسبرداری، فیلمبرداری،…
-
علمی و پزشکی
چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا افسردگی پس از زایمان
«اضطراب مادر» یا «افسردگی مادر» از جمله شایع‌ترین عوارض زایمان است که از هر پنج زن یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به گزارش ایواره به نقل از هندوستان تایمز، این دو اختلال خُلقی که با بهداشت روان مادر مرتبط هستند به طور کلی غربالگری نشده و درمان نمی‌شوند و در صورت عدم درمان می‌توانند منجر به پیامدهای نامطلوب جدی برای مادر و حتی فرزند او شوند. در ادامه به برخی از توصیه‌های درمانی رایج برای این اختلالات می‌پردازیم. یک متخصص در این باره می‌گوید: افسردگی و اضطراب به خودی خود از بین نمی‌روند اما با انجام بعضی از…
-
علمی و پزشکی
۲ توصیه مفید برای پیشگیری از افسردگی
مطالعات نشان می دهد که دو تغییر ساده در سبک زندگی ، از جمله “صرف وقت کم برای کار با تلفن هوشمند” و “افزایش زمان خواب” عواملی هستند که برای جلوگیری از افسردگی ضروری هستند. به گزارش ایواره ، نتایج یک مطالعه بین المللی نشان داد که چندین عامل سبک زندگی تأثیر قابل توجهی در خلق و خوی افراد دارد که شامل پیروی از یک رژیم غذایی با کیفیت ، ورزش و ترک سیگار است. متخصصان استرالیایی داده های 85000 نفر در انگلیس را بررسی کردند تا تأثیر سبک زندگی افسرده را تعیین کنند. آنها دریافتند که فعالیت بدنی ،…
-
علمی و پزشکی
چند توصیه برای مراقبت از پوست در سرما
با تغییر فصول و خنک شدن هوا ، حفظ سلامت پوست بیش از سلامت کل بدن اهمیت پیدا می کند و نیاز به مراقبت و توجه مضاعف دارد. به گزارش ایواره ، با خنک شدن هوا ، تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های مختلف اهمیت بیشتری پیدا می کند و در این شرایط ، توجه به رژیم غذایی و سبک زندگی سالم برای کمک به تناسب اندام و حفظ سلامت کلی اهمیت بیشتری دارد از بدن. برخی از افراد ممکن است با تغییر فصل و افزایش باد و سرماخوردگی ، مشکلات پوستی بیشتری با خشکی پوست یا…