چربی سوز
-
علمی و پزشکی
چربی سوزی در خواب: با ۵ خوراکی جادویی!
آفتاب نیوز : اگر به دنبال افزایش سوخت وساز (متابولیسم) و کاهش وزن خود هستید خوراکی ها و نوشیدنی هایی وجود دارند که می توانند به این روند کمک کنند. البته منظور این نیست که فقط به این خوراکی ها و نوشیدنی ها تکیه شود تا همه کالری های اضافی سوزانده شوند بلکه هدف این است که آنها را در یک برنامه غذایی منظم بگنجانید تا از سوخت وساز بهتر حتی در شب بهره مند شوید. در اینجا ۵ خوراکی و نوشیدنی که می توانند به شما کمک کنند تا در خواب کالری بسوزانید معرفی می شوند. ۱. بادام تقویت…
-
عمومی
چربی سوز طبیعی چیست؟
سوخت اصلی بدن ما انسان‌ها از قند و چربی‌ها است. بسیاری از مواد غذایی و خوراکی چربی بالایی داشته و مصرف نادرست آنها می‌تواند باعث ایجاد چاقی و اضافه وزن شود. اما اگر مواد طبیعی و خوراکی به درستی مصرف شوند، می‌توانند در فرآیند سوخت و ساز بدن مؤثر بوده و باعث چربی سوزی شوند. ممکن است راهکارهایی زیادی مانند یافتن قرص چربی سوز قوی در داروخانه، عرقیات چربی سوز، قویترین چربی سوز گیاهی و غیره را برای کاهش وزن امتحان کرده باشید. اما باید بدانید که چربی سوزی بدن یک فرآیند مداوم و پیوسته بوده و نباید در روند…
-
علمی و پزشکی
برنامه ی چربی سوزی شکم و پهلو
مهم‌ترین بخش هر تلاش عالی، داشتن یک برنامه عملی کامل است. با این حال، اگر در زمینه چربی‌سوزی تازه وارد شدید، باید به تدریج در طول زمان یکپارچگی و ثبات ایجاد کنید. عضله‌سازی و از دست دادن چربی زمانبر است اما اگر از یک شکم بند پشمی چسبی استفاده کنید این زمان کاهش پیدا میکند. بنابراین همین تفکر را در اهداف رژیم غذایی بلندمدت خود به کار ببرید. شاید قبلا درباره این موضوع شنیده باشید که سطح پروتئین بدنتان را افزایش دهید تا چربی‌سوزی رخ دهد. اما صادقانه از شما می‌پرسم، آیا تا به حال مصرف پروتئین خود را افزایش…