چربی سوزی

برنامه ی چربی سوزی شکم و پهلو

مهم‌ترین بخش هر تلاش عالی، داشتن یک برنامه عملی کامل است. با این حال، اگر در زمینه چربی‌سوزی تازه وارد شدید، باید به تدریج در طول زمان یکپارچگی و ثبات ایجاد کنید. عضله‌سازی و از دست دادن چربی زمانبر است اما اگر از یک شکم بند پشمی چسبی استفاده کنید این زمان کاهش پیدا میکند. بنابراین همین تفکر را در اهداف رژیم غذایی بلندمدت خود به کار ببرید. شاید قبلا درباره این موضوع شنیده باشید که سطح پروتئین بدنتان را افزایش دهید تا چربی‌سوزی رخ دهد. اما صادقانه از شما می‌پرسم، آیا تا به حال مصرف پروتئین خود را افزایش…