چربی بدن

خلاصه کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش چربی بدن – نیک تامینلو

خلاصه کتاب تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن ( نویسنده نیک تامینلو ) کتاب «تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن» اثر نیک تامینلو، راهنمایی جامع برای استفاده از وزنه ها جهت دستیابی به بدنی عضلانی و چربی سوز است. این کتاب اصول علمی و برنامه های عملی را برای تبدیل متابولیسم به ماشینی چربی سوز ارائه می دهد. نیک تامینلو، یکی از برجسته ترین متخصصان فیتنس و تغذیه در سطح بین المللی، با سال ها تجربه در زمینه مربیگری و تحقیق، این کتاب را به نگارش درآورده است. او با ارائه رویکردی علمی و کاربردی، به خوانندگان کمک…