مواد غذایی
-
علمی و پزشکی
تقویت سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی
آفتاب نیوز : مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می شود در صورت امکان آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکمل ها بروید. بسیاری از مواد مغذی گیاهی و سایر اجزای موجود در غذا به طور طبیعی به حفظ سلامت بدن کمک می کنند بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی این مواد مغذی باشد سیستم ایمنی را تقویت می کند. در ادامه پنج ماده مغذی مفید معرفی می شود که می توانید با مصرف آنها سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید…
-
علمی و پزشکی
ویتامین دی را همراه با مواد غذایی مصرف کنید
عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه درد و شکستگی های استخوانی ضعف عضلانی و خستگی می تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است. به گزارش ایواره دکتر سحر روان شاد ویتامین دی را دسته ای از ویتامین های محلول در چربی و موثر در جذب عناصر ضروری بدن و از جمله کلسیم برشمرد و گفت: علائم کمبود ویتامین دی در بدن می تواند موجب درد و شکستگی های استخوانی ضعف عضلانی خستگی و نقص سیستم ایمنی و در مقابل…
-
علمی و پزشکی
بهترین مواد غذایی برای رفع خستگی
آفتاب نیوز : خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد می کند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامین های تقویتی و انجام سایر درمان های دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان می توان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد. آیا اغلب شب های خود را با غلت زدن در تخت و تلاش مفرط برای خوابیدن سپری می کنید و با احساس خستگی از خواب بیدار می…
-
علمی و پزشکی
بهترین مواد غذایی و توصیه ها برای حفظ بینایی
آفتاب نیوز : یک گزارش جدید نشان می دهد که بسیاری از ما هنگام انتخاب رژیم غذایی به سلامت چشم هایمان توجه نمی کنیم. با وجود اینکه اهمیت چشم ها و نقشی که در کیفیت زندگی ما ایفا می کنند را درک می کنیم تعداد کمی از ما اقدامات لازم برای حفظ سلامت آن ها را انجام می دهیم. بر اساس یک گزارش جدید تنها ۸ درصد از مردم بریتانیا رژیمی مصرف می کنند که برای سلامت چشم مفید است. فرانچسکا مارکتی اپتومتریست و سوزی سایر متخصص تغذیه که این گزارش را برای MacuShield تهیه کرده اند راهکار هایی را…
-
اقتصادی
سلفون opp، بهترین محصول برای بسته بندی مواد غذایی – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش بازرگانی خبرگزاری آنلاین سلفون opp یکی از فیلم های شفاف بسته بندی است که به دلیل کیفیت و مقاومت بالا به طور فراوان در صنایع چاپ و بسته بندی مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول با توجه به کیفیت بالای آن یکی از بهترین گزینه ها برای بسته بندی مواد غذایی است. سلفون opp چیست؟ در صنایع غذایی برای بسته بندی و چاپ محصولات از فیلم های پروپیلنی استفاده می شود. این نوع فیلم انواع مختلفی دارد که یکی از پر استفاده ترین انواع آن سلفون opp است. ویژگی های سلفون opp سلفون opp به دلیل ویژگی…
-
عمومی
دستور پخت خوشمزه با سبوس برنج – سبوس برنج را چطور در غذاها به کار ببریم؟
سبوس برنج یک منبع غنی از فیبر ویتامین ها و مواد معدنی است. در مطالعات مختلف مصرف سبوس برنج با بهبود سلامت گوارش کنترل قند خون و کاهش سطح کلسترول مرتبط شده است. این ماده مغذی به دلیل دارا بودن ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می تواند به بهبود سلامت کلی کمک کند. در ادامه ۱۰ دستور پخت با سبوس برنج که می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید را بررسی می کنیم. فواید سبوس برنج سبوس برنج حاوی مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B فیبر آهن منیزیم و روی است. این ترکیبات به بهبود عملکرد سیستم…
-
علمی و پزشکی
مواد غذایی حاوی کلسترول بالا
تحقیقات جدید ارائه شده به «کنفرانس بین‌المللی انجمن آلزایمر در فیلادلفیا» نشان می‌دهد مصرف کلسترول بیش از حد در حال حاضر به عنوان یکی از ۱۴ عامل خطر زوال عقل شناخته شده است. به گزارش ایواره، کلسترول ماده‌ای است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می‌شود و نقش‌های اساسی در بدن ایفا می‌کند، اما کلسترول بد به مقدار خیلی زیاد می‌تواند منجر به انسداد عروق، افزایش خطر زوال عقل، حمله قلبی و سکته شود. رژیم غذایی نقش مهمی در افزایش سطح کلسترول دارد و شش غذا به عنوان مقصر اصلی آن شناخته می‌شوند که در ادامه به آن می‌پردازیم.…
-
اجتماعی
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
اگر شما هم در میان بیش از ۲۰ درصد بزرگسالانی هستید که دارای دردهای مزمن مانند آرتریت، میگرن یا کمردرد هستند، ممکن است غذا خوردن برایتان بیشتر شبیه به یک کار طاقت فرسا باشد تا لذت‌بخش و همیشه نگران باشید که برخی غذاها به طور ناخودآگاه ناراحتی شما را تشدید کنند. به گزارش ایواره، خبر خوب این است که تحقیقات نشان می‌دهد ایجاد تغییرات استراتژیک در رژیم غذایی، رفع کمبودهای تغذیه‌ای و مصرف مکمل‌های مبتنی بر دانش پزشکی می‌تواند التهاب در بدن را به میزان قابل توجهی کاهش و درد را تسکین دهد. دردناک، کسل کننده، سوزناک، تیز تنها برخی…
-
علمی و پزشکی
چگونگی انجماد و نگهداری ایمن مواد غذایی
انجماد روشی موثر برای ماندگاری بیشتر اقلام غذایی فاسد شدنی است. فرآیند انجماد از رشد باکتری‌ها، مخمرها و کپک‌هایی که باعث فساد مواد غذایی و مسمومیت غذایی می‌شوند، جلوگیری می‌کند. به گزارش ایواره، برای انجماد مواد غذایی فریزر خود را در دمای منفی ۱۷ درجه سانتی گراد یا کمتر از آن نگه دارید تا مواد غذایی را ایمن نگه دارد اما این نکته را مورد توجه قرار دهید که ممکن است کیفیت مواد غذایی با نگهداری طولانی مدت در فریزر از بین برود. چه مواد غذایی را می‌توانید فریز کنید؟ شما می‌توانید تقریباً هر موردی را به استثنای برخی موارد…
-
علمی و پزشکی
کدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت‌تر می‌کنند؟
افراد زیادی در سراسر جهان برای ترک سیگار اقدام می‌کنند و برخی از آنها موفق می‌شوند از پس این تصمیم مهم برآیند اما برخی دیگر هم با وجود امتحان کردن راه‌های مختلف در این راه ناکام می‌مانند. به گزارش ایواره، مواد غذایی از جمله عوامل موثر در ترک سیگار هستند. یک متخصص سلامت در گفت‌وگو با وب‌سایت «گواسموک‌فری» در این باره گفت غذایی که در زمان ترک سیگار مصرف می‌کنید تفاوت زیادی را در روند ترک ایجاد می‌کند و مصرف برخی غذاها حتی متعهدترین افراد در مسیر ترک سیگار را دچار تزلزل می‌کند. چهار نوع غذا و یک نوشیدنی محبوب وجود…
- 1
- 2