رژیم غذایی
رژیم غذایی
-
علمی و پزشکی
آشنایی با انواع بادام و خاصیت هر کدام + عکس
بادام از جمله آجیل و خشکباری است که در میان مردم طرفداران بسیاری دارد و گیاه بومی کشور ایران است و در مناطق زیادی کشت می شود. ارتفاع درخت بادام گاها به 8 متر نیز می رسد. برگ های این درخت نازک، نوک تیز و به رنگ سبز می باشند. درخت بادام دارای شکوفه های بسیار زیبایی در ابتدای بهار می باشد. جثه بادام بسیار کوچک اما در عین حال مفید و پر خاصیت است، به طوری که با مصرف مرتب و روزانه آن می توان بدن خود را از ابتلا به انواع بیماری ها محافظت کرد. به طور کلی…
-
علمی و پزشکی
3 قانون ساده برای رژیم غذایی بهتر
روشی که این روزها معمولاً درباره رژیم های غذایی صحبت می شود، صرفاً پرسیدن یک سؤال اساسی مانند نحوه تغذیه سالم می تواند کمی ساده لوحانه و کمی ابتدایی به نظر برسد. آسان است که احساس کنید باید فوراً به چیزی افراطی فکر کنید، مانند روزه داری متناوب یا شمارش ماکروها، نه اینکه صرفاً به این فکر کنید که چه چیزی برای شام است. بهترین چشم پزشک با این حال گاهی اوقات پاسخ به ساده ترین سؤالات سخت ترین است. وسلی مک وورتر، سرآشپز آموزش دیده، متخصص تغذیه و استاد دانشکده بهداشت عمومی UTHealth می گوید: “من در یک دانشکده…